脚踩鹅卵石的利和弊（每天脚踩鹅卵石对脚底的作用有什么）

脚踩鹅卵石的好处：

一、脚底有许多穴位。定期按摩相当于足部按摩，对身体各方面都有保健作用。

二、经常踩鹅卵石还具有健根益气、疏通经络、强身祛病、调节自主神经的作用。

三、脚在人体的较低点，是外周血循环不畅、血液容易停留的地方。每天保持10分钟左右。踩鹅卵石可以促进脚的血液循环。

四、踩鹅卵石对失眠、神经衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆症、心脏病、防癌等有很好的疗效。

五、每天用脚踩在鹅卵石上，没有疼痛和不良反应。这是一种更好的自然疗法。

脚踩鹅卵石的坏处：

一、长时间踩鹅卵石容易损伤脚底软组织。

二、当脚扭伤、外伤、软组织肿胀时，踩鹅卵石会加重脚的损伤。

三、当患有高血压、冠心病等严重疾病时，踩在鹅卵石上会加重病情，有时甚至对人体造成意想不到的伤害。

四、当患有平衡失调的疾病，如美尼尔氏症病时，踩鹅卵石会导致病情加重。

五、当道路结冰，鹅卵石很滑时，如果踩在鹅卵石上，会造成打滑和身体损伤。

六、在感冒发热时，踩在鹅卵石上会消耗体力，不利于疾病的康复。风湿病受寒时，踩鹅卵石会导致人体不适加剧。